C’est quoi la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation visant à harmoniser ses émotions, ses pensées et son comportement. À l’aide d’exercices dynamiques, elle s’appuie sur des techniques de respiration contrôlée pour une détente musculaire, et sur de la visualisation positive.
Elle vous permettra de mieux vivre dans votre quotidien et d’avoir des outils en quelques séances pour améliorer votre qualité de vie, en toute sérénité, pour un changement de vie (séparation, changement de lieu de travail, déménagement, arrivée d’un enfant, etc.) et en toute autonomie.
À qui s’adresse cette pratique ?
Elle s’adresse à tous :
Histoire de la sophrologie
La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo « médecin neuropsychiatre ». Thérapie psychocorporelle provenant des techniques orientales et occidentales inspirées du Yoga, Zen ainsi que la Méditation. Elle représente une approche efficace dans le cadre du développement personnel. Il s’agit d’une méthode strictement verbale et non tactile qui permet de retrouver un bien être et de développer son potentiel.
La sophrologie ne se substitue pas ou ne remplace en aucun cas un suivi médical.
Combien de temps dure la séance ?
Adultes : La séance dure 1 h, sauf la 1ère séance qui dure 1H30 afin d’établir l’objectif de l’accompagnement.
Enfants : La séance dure 45 mns, sauf la 1ère séance dure 1h30 afin d’établir l’objectif de l’accompagnement.
Le déroulement de la séance ?
Entretien sur l’état émotionnel
Exercice de relaxation dynamique inspirée du Yoga
Visualisation d’image positive guidée par la voix du sophrologue
Temps d’échange sur les ressentis vécus de la séance
Combien de séances ?
L’accompagnement en sophrologie est une thérapie brève, elle dure entre 8 à 12 Séances.
Tarifs
Au cabinet
➣Adultes : 60€ la séance
➣Enfants/Adolescents ( – de 15 ans) : 50€ la séance
➣Consultation à domicile : 70€ la séance
–> La vie est jalonnée d’épreuves auxquelles nous sommes tous confrontés. Je vous propose de vous aider à traverser ces épreuves tout en restant optimiste.
Séance collective
➣En groupe ou en atelier (de 5 à 10 personnes).
–> Il vous sera proposé des séances généralistes aux thématiques correspondant à vos besoins.
Entreprise
➣Ateliers proposés à vos équipes adaptés à vos besoins.
–> Motivez votre personnel en pensant à leur bien-être au travail ! Nous pouvons mettre en place des activités adaptées à vos besoins et a ceux de votre équipe en matière de créativité, concentration et épanouissement professionnel.
Modes de règlement
L’établissement accepte les règlements par chèques et espèces.
Certaines mutuelles aujourd’hui remboursent un nombre de séances de sophrologie. Pensez à vous renseigner auprès de ces dernières.
Contact
N° de siret : 89956717600016
Téléphone : 06 16 12 74 53
Email : unventdeserenite.sophrologie@outlook.fr
Adresse : 21 Rue du Moulin à Vent 94370 Sucy en Brie
Un vent de sérénité 